そろそろ秋ですね♪

  • 2018.09.29 Saturday
  • 11:30

みなさん、こんにちは☆

 
最近は、少し肌寒くなってきて秋らしくなってきましたね
😄
気温の変化で体調を崩しやすいので、今回は体を温める食べ物🍲をご紹介します。

 

〆菜類 
塩気のあるもの…(例 漬物、醤油など)
F以性のもの…(例 レバー、魚など)

 
食欲の秋なので、美味しいものをたくさん食べて、風邪を引かないようにしましょう
😉

 

また、スポーツの秋で体を動かしてみるのも良いですね🏃🏼‍♀️

妊婦さんは無理のないように、体操なども良いと思います!

 
当院でも、マタニティヨガやマタニティフィットネス等があるので、ぜひ参加してみて下さい
😄

 

ー受付よりー

        

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